咱们都大白要是减脂时间恒久不进食主食的话会对咱们的强健形成影响，进食主食又会感触减脂成果差了许多，出格是晚餐的功夫。

　　此日就给幼伙伴们引荐少许可能庖代主食的少许食材，这些引荐相对咱们时常食用的米面碳水化合物含量会较低、饱腹感更强主食、Gi值相对较低、伙食纤维相对高主食，比拟适合减脂时间食用！

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