正在人们存在中，米饭应当是人们最离不开的一种主食了，由于可能供给许多身体所需的能量主食，以是常吃米饭也是容易长胖的，幼编本日就给行家先容几种吃的饱，还不会长胖的几种主食！

　　玉米原来便是我国极度盛产的一种要紧食品，况且正在许多北方都市，人们都是把玉米当做主食吃的，由于玉米不单吃完绝顶饱腹，况且养分价钱也口角常高的，最要紧的是， 玉米中含有富厚的炊事纤维，常吃还能鼓励肠胃消化，从而缓慢瘦身。

　　年糕原来也是我国绝顶古板的一种美食，而它闭键是用糯米创造而成的，以是吃起来也和米饭一律绝顶有饱腹感，况且口感也口角常Q弹软糯，但由于它的热量对照低，以是常吃也是阻挡易长胖的。

　　土豆是最适合替代米饭的一种主食，固然它只是一种蔬菜美食，但由于它含有富厚的淀粉，以是吃下去也能供给满满的能量主食， 况且常吃土豆也能鼓励肠胃的消化，以是土豆真的是一种绝顶康健的特性主食！

　　粉丝也是中国人绝顶爱吃的一种特性美食，由于这种粉丝原来便是用淀粉创造而成的，以是吃下去也口角常餍足的，况且粉丝的口感也对照爽滑，很容易就能吃饱，况且热量也不是很高，以是常吃也不会胖！

　　结语：全部可能“取代米饭”的四种主食！图1饱腹还能减肥，你爱吃吗？不明确行家平常爱好吃什么主食？不思越吃越胖的人无妨可能尝尝这些主食，真的绝顶好吃热量又低！一律能够“替换米饭”的四种主食图1鼓腹还能减肥你爱吃吗？