正在现代社会，跟着生计程度的普及，食品品种也变得越来越厚实多样。然而，这种厚实多样的食品也伴跟着少少题目，此中之一即是肥胖，成为了困扰很多人的困难。很多人工了减肥而勤苦，但涌现我方越减越胖。这种情景的来历很可以是他们吃的主食不妥，以下几种主食加倍容易让人长胖。

　　油条是许多人早餐的采选，常与豆乳一同食用。油条看起来养分厚实，口感也相等厚味，但现实上它是高温油炸造成的食品，含有大批油脂，并会发作苯并比等无益物质。长久食用油条会填充脂肪摄入量，倒霉于壮健。

　　烧饼正在北方很受接待，加倍是行动晚餐的主食。为了填充销量主食，少少商家正在烧饼中增添了种种馅料，如油酥、豆沙、板栗等，导致烧饼的热量快速填充。一个烧饼的热量相当于三四个馒头的热量。其余，另有手抓饼、麻酱饼等品种，城市填充热量摄入。

　　炒饭是很多人的平日主食之一，滋味厚味，况且简陋易做。炒饭平常会插足香肠、肉、蔬菜和鸡蛋，看起来很养分厚实，但因为插足了油，是以热量较高。

　　很多人喜好吃拌面，十分是油泼面。油泼面热油滚烫地浇正在丝滑的面条上，发出滋滋冒油的声响，然后再加上少少辣椒，滋味相等诱人。然而，拌面的热量平常比平时米饭超过几十倍。

　　这些主食固然厚味，但它们的高热量会导致人体脂肪聚积主食，容易惹起肥胖。是以，借使正正在减肥的伙伴们须要当心，妥政府限这些高热量主食的摄入量，采选更壮健低热量的食品。这4种主食轻易长肉米饭跟馒头都排不上名想要变瘦来看看