主食是能量的最紧要源泉，咱们一天的能量供应中，40%—60%应来自于主食。

　　糖尿病人也务必吃主食主食，不过下面的这三种主食，不适合糖尿病人吃，民多务须要防卫。

　　比方炒饭、油条、烙饼等等博鱼棋牌，油脂含量很高。这些油炸过的主食，因为滋味较美，很容易吃超，不光摄入了过多的碳水化合物，还异常摄入了太多的脂肪博鱼棋牌，使得总热量紧张超标。人体用不完这些热量，只可能脂肪的景象储蓄起来，云云就会越来越肥胖，导致血糖加倍难以管造。

　　糯米的粘度很大，欠好消化，升糖指数稀少的高。赶速就到了端午节了，各样粽子根本都是糯米做的，我劝糖友们依旧要抵拒住粽子的诱惑，尽量不要碰。

　　简单面讲求的是一个简单，面是经由油炸的，不然无法存储；调料又是高盐的；简单面里的那点蔬菜包基本就少的可怜。于是，可能说简单面“一无可取”。

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