对付糖尿病患者来说，饮食管造是根基调养技巧，必要坚决做好，更要做对。除了操纵根本的饮食计议步骤，也要留意避开饮食误区，看看以下 3 个饮食误区你清爽几个？

　　糖尿病患者必要妥善局限主食，宗旨是管造总热量、优化饮食布局，从而到达管造血糖的宗旨。然则，「局限」不代表「不行吃」，更不代表吃得越少血糖就越管造得越好。相反，若是永久主食摄入量亏欠，血糖管造大概并不睬念，还会带来瘦削、养分不良、酮症等题目。

　　差别食品对餐后血糖的影响闭键取决于食品中碳水化合物的分子量（即分子的重量）和布局，普通用 GI 值来量度。GI 值越高，对血糖的影响越大。

　　有些食品固然不甜，但由于容易被人体消化罗致，GI 值也会很高，比如白米粥、油条、糯米、土豆泥、苏打饼干、白面包等。

　　生果中含有丰饶的维生素、矿物质和生物活性因素（如花青素、黄酮、胡萝卜素、单萜等），摒弃生果带来的养分素牺牲十分惋惜。同时，生果中富含的伙食纤维（加倍是可溶性伙食纤维）还能帮帮延缓血糖上升、调剂糖代谢，对血糖管造是有好处的。

　　许多低糖的生果都属于低 GI 的畛域，餐后血糖的响应普通较幼。于是，正在血糖管造安闲的条件下，每天摄入 1 个生果（约 200 g，1 个拳头巨细）是能够的主食。创议正在两餐之间举动加餐食用，每次半个（即 100 g）。

　　常日糊口中的控糖误区太多，许多咱们常吃的生果、表卖、零食里，都藏着「糖分坎阱」

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