博鱼棋牌大多平常存在里，用饭的光阴都要吃主食，如许才力保障饭间不会饿，北方人多人嗜好面食，南方人寻常嗜好米饭，然而，近些年南北文明调和，人们的饮食风气也有所转移，那么除了这两样，主食都有哪些呢？本日，幼编就和大多一道来懂得一下主食有哪些。

　　主食搜罗稻米、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品，常见的主食有大米、面粉类(如面条、饺子等)、玉米、幼米等。

　　1.大米(也便是来稻米)：大米(Rice)，是稻谷经清算、砻谷、碾米、造品收拾等工序后造成的造品，大米含有稻米中近64%的养分物质和90%以上的人体所需的养分元素，同时是中国大个人区域群多的厉重食物，称誉为“五谷之首”。

　　2.面条：是一种创造简便，食用简单，养分富厚，即可主食又可疾餐的壮健保健食物，好吃的面条简直都是温和而筋道的，将面食的韵味起色到极致。面条出处于中国主食，已有四千多年的创造食用史册。面条是一种创造简便，食用简单，养分富厚，即可主食又可疾餐的壮健保健食物，早已为宇宙群多所担当与嗜好。

　　3.饺子：又称水饺，度是中国北方民间的主食和地方幼吃，也是年节食物。有一知句民谣叫“大寒幼寒，吃饺子过年。”饺子多用面皮包馅水煮而成。

　　4.玉米：玉米滋味香甜，可做各式菜肴，如玉米烙、玉米汁等，它也是工业酒精和烧酒的厉重原料。玉米的养分因素比力周全 , 寻常含卵白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、维生素E、赖氨酸等。

　　5.幼米：幼米所含养分因素高达18种之多，含有17种氨基酸，此中人体必定氨基酸8种，氨基酸能促使人体褪黑素的排泄，因道而食用幼米粥可起到催眠、保健、美容的效力。

　　以上便是合于主食有哪些这一题宗旨少少合连先容了，看了幼编的先容，大多是不是对主食的品种有了更多的懂得了呢？正本博鱼棋牌，主食远不止咱们常说的北方的面食和南方的米饭，尚有良多其他品种的，那幼伙伴们，你们日常都嗜好吃什么主食呢？

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