博鱼棋牌女生都希冀己方保留苗条的肉体，然而正在美食眼前，又抵造不了美食的诱惑。许多人工了减肥，断定不再吃白米饭，换成其他的主食，希冀可能起到减肥的效率。但原来有许多主食，比白米饭的热量还高，吃了更容易长胖，许多人都不明白。

　　接下来要讲述的这四种主食，它们都是长肉最“猛”的主食，白米饭遭遇它们都要靠边站，终末一种才是“王者”。咱们一同来看看！

　　第一种：饺子，这是中国的古代食品，坚信许多人都锺爱吃，希奇是北方人博鱼棋牌，他们对饺子的热爱突出南方人。许多人感应白米饭的热量高，吃容易长胖，但原来饺子的热量更高。由于饺子皮是用面粉创造的，而饺子馅民多都是肉馅，就算是素馅，饺子的热量也要比白米饭高。以是念要减肥的人，不要再认为饺子的热量低，把米饭换成饺子了。

　　第二种：通心粉，它是意大利的名点，然而正在中国也有少量出产，它也被中国人所锺爱。通心粉吃起来口感很好，韵味特别。生涯中许多人都认为，通心粉热量低，但原来它热量高，它含有许多淀粉。据悉，100g通心粉就有350大卡，念要花消这热量，需求打篮球运动一个幼时间驾御，才有也许抵达不长肉。和白米饭比拟起来，热量该当是白米饭的两倍了。

　　第三种：馒头，坚信早上有许多人采选不必饭或者喝粥，都是直接买包子吃。感应一个幼幼包子，热量要比米饭低。但原来一个100g的包子，它的热量是234大卡，比白米饭还高。以是念要减肥的女生们，最好今后不吃包子了，热量太高了，它只会使得越吃越胖。

　　第四种：容易面，它固然是垃圾食物，但依旧有许多人把它当主食吃，希奇是上班族。平素由于加班博鱼棋牌，没工夫做饭，以是就吃包泡面果腹。每每吃的人，该当都有觉察，己方的体重蹭蹭的往上涨。由于泡面的热量，100g就高达436大卡。是白米饭的4倍。

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