博鱼棋牌“暑假时候，孩子被同窗们约着一道‘减肥’，现正在天天只吃些粗粮饼干和百般各样的麦片，说是粗粮利于减肥，并且边缘良多同事也都痴迷这些网红粗粮食物，以为很强壮。”比来，市民周姑娘为了寻找更强壮，也开头吃起了网红粗粮食物。那么，商场上延续“标奇立异”的粗粮饼干和麦片，真的都“强壮”吗？

　　记者走访超市、食杂店及线上购物平台明晰到，百般“新口胃”的粗粮饼干和麦片比拟古板产物更受消费者接待。正在一家超市的食物出卖区，记者看到，仅粗粮饼干就有七八种，百般口胃的燕麦片更是多达10多种。“燕麦是强壮食物，以是咱们家天天都吃，并且一买便是三四种口胃，孩子心爱草莓和蓝莓口胃的，咱们心爱巧克力主食、酸奶和坚果等口胃的。”一经往购物篮里放了七八包麦片的市民李姑娘边挑选边对记者说，“此刻麦片和粗粮饼干的口胃越来越多，新鲜又时尚，一经成为家庭必备食物了。”

　　被消费者追捧的这些花式麦片和多口胃粗粮饼干，真如他们思的那般“强壮”么？一位多年从事食物检测的专家告诉记者：“现正在商场上打着粗粮旗帜的食物良多，但实质上，极少粗粮饼干中的粗粮并不多，并且有些品牌的粗粮饼干脂肪含量并不低。”专家示意，固然粗粮饼干的炊事纤维含量要比浅显饼干高一点，但依旧不适合常常拿来做主食。假若把如许的粗粮饼干当做主食来吃，不只不行帮帮平定餐后血糖，往往更容易长胖。

　　看待商场上显露的良多花式麦片主食，专家示意，固然内部有燕麦片，包装上也会有燕麦片的图案，让人误认为首要因素是燕麦片主食，本来它的配料表中不只燕麦片因素不多，并且还会增添糖博鱼棋牌、油、调味料等因素。如许的花式麦片不只热量高，也倒霉于控血糖，而且植脂末属于反式脂肪酸，常吃倒霉于血汗管强壮。

　　为此，专家倡导市民正在采办该类食物时，要看好标签，好比主食，买粗粮饼干要采取配料表中粗粮排名靠前的，而且脂肪和总热量相对较低的。假若要吃燕麦片，尽量采取配料中只要燕麦，而且压片较为完美的纯燕麦片。博鱼棋牌花式“粗粮” 不定都“康健”主食